大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坚持练瑜伽两年会有什么改变，练了8年瑜伽的伤害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下练了8年瑜伽的伤害有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下，正确的练瑜伽一般不会带来损伤，但是操作不当可能会出现身体不适。

2、瑜伽属于一种比较常见的运动方式，能够拉伸局部的肌肉，也能够促进血液的循环，每天定期练习瑜伽还能够促进脂肪的代谢。但是练习之前不进行热身或者过度拉伸，可能会给局部的肌肉带来损伤，也有可能会损伤到骨骼。

3、如果练瑜伽期间出现了明显的不适症状，比如疼痛、活动受限等，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。同时也需要定期到医院进行相关的检查，明确身体的变化情况。

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