大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题预防感冒吃什么药比较好，预防感冒吃什么药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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感冒高发季节,体弱多病的人要多喝一些骨头汤,多吃含锌的食物,如花生、核桃、贝类、虾类等;多吃富含维生素C的水果,如柚子、橙子、柠檬等;多吃洋葱、蒜、辣椒等辛辣食物;多吃醋、多喝酸奶等,提高身体抗病能力,还能预防感冒。

感冒是一种比较常见的疾病,一年四季都有可能发病,尤其是在春天乍暖还寒的时候,感冒的几率会更高一些,体弱多病、抗病能力差的人在这个时候更应该采取措施来预防感冒。除积极锻炼身体,提高身体的抵抗力外,合理的饮食也有助于预防感冒,那么,吃什么来预防感冒呢?

1、骨头汤的大量饮用

骨头炖煮骨头时间长了,骨头汤里面含有很多矿物质,比如钙、镁、磷等,如果可以适量喝一些骨头汤,为身体补充营养,可以有效的提高身体的抗病能力,感冒的几率也会大大降低。

2、食用锌含量高的食物

补充花生、核桃、杏仁等富含锌的食物,如贝类、虾类、海鲜等,都能降低患感冒的机率。

3、吃水果

补充人体维生素C可提高机体的抗病能力,对预防感冒有很好的效果。因此要经常吃柚子、橙子、柠檬、猕猴桃等具有维生素C的水果,可以预防感冒。

4、辛辣的食物适量

洋葱、蒜、辣椒等都是辛辣刺激的食物,适当吃一些这类食物也可以预防感冒。洋葱营养丰富,不仅能杀菌,还能消炎,还能驱散风寒、风寒感冒、流行性感冒等;大蒜含有硫化丙烯,有杀菌作用,预防流感;辣椒含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等营养物质,有利于呼吸道通畅,还可预防感冒。

5、吃醋过度

醋酸含量丰富,有很好的抗菌消炎作用,加上醋能促进身体对食物中微量元素的吸收,常吃醋可以提高身体的抗病能力,还可以预防感冒。

6、饮用大量酸奶

酸奶中富含益生菌,能调节肠道菌群,提高机体免疫力,在流感季节适当多喝酸奶,也能降低感冒的发病率。

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