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月经就是指每月一次有规律的阴道出血。在生理上,月经是指女性子宫内膜周期性脱落,然后通过血液从阴道排出的过程。女性在经期熬夜会导致抵抗力下降较快,皮肤受损,月经不调等。吃一些饮料也可以调理:

1、玫瑰花茶、玫瑰花可以帮助减轻腹部疼痛,让你的头更清醒。

2、枸杞与红枣同煮,枸杞具有补血益气、疏肝、明目的功效。

3、红糖姜水也是非常经典的饮品,能帮助调理月经不调,帮助排除女性体内的淤血。生姜也有驱寒的功效。

4、柠檬水,柠檬香,提神,养颜,养肝。

5、菊花茶,对肝、眼睛都很好,菊花茶也能降火。

6、金银花水,具有去火,护肝的功效。此外经常喝金银花水,还能达到抵抗病毒、减肥的效果。

7、绿豆薏仁汤具有清热解毒、降火的功效,绿豆含有丰富的维他命B和维生素C,有助于缓解疲劳。薏米仁有健脾的功效,含有丰富的胡萝卜素,以减少熬夜对眼睛的损害。

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