大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性总胆固醇偏高怎么办，女性胆固醇高吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、海带

海带富含牛磺酸，这种物质能降低胆汁的胆固醇，能有效降低血压。海带中的食物纤维褐藻酸也能抑制人体对胆固醇的吸收。

2、韭菜

韭菜能增强人的肠胃蠕动，能让人的肠道更通畅，多余的脂肪和营养能排出体外。

3、胡萝卜

胆固醇是人体生产胆汁酸的必要条件，而胡萝卜中的果胶酸钙与胆汁酸发生反应，排出体外，这时就会消耗大量的胆固醇。

4、玉米

玉米中含有维生素E、卵磷脂、硒元素、磷元素、钙等，这些元素都能降低人体血清中的胆固醇。

5、黄豆

大豆是降低人体胆固醇最常见的食物，想要有效降低胆固醇，可多吃豆浆、豆腐、味噌汤等。

6、大蒜

大蒜具有抗菌、杀毒的作用，大蒜能降低人体总胆固醇。

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