大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么可以下奶多又快速，吃什么可以下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么可以下奶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说,宝宝在添加辅食前很少生病,所以现在很多新妈妈都会选择这种方式来喂养宝宝,但是有些新妈妈的乳汁分泌较少,在添加奶粉之前,要多吃些能促进乳汁分泌的食物,这样月子餐吃什么可以下奶呢?

2、一、素菜汤

3、作法:即将各种时令蔬菜洗净,放入锅内,加适量清水,不加任何调料煮烂,即可饮用此汤。小心每选蔬菜最好四种以上。

4、作用:刚生完孩子的第一周不能吃太油腻的食物,可以喝一些清淡的蔬菜汤,也可以起到很好的发奶效果,新妈妈顺产当天可以多喝点,剖腹产的新妈妈排气后的第二天就可以喝了。

5、二、小米粥红糖

6、作法:将小米加水熬粥,待熬出米油后,再加入适量红糖搅拌均匀。

7、作用:一般顺产的产妇生完孩子当天可以适当喝一些这样的小米粥,不仅有很好的养胃作用,还可以补气、补血、发奶。不过要注意产后红糖不能吃太多,一般最多吃七天左右就可以了。

8、三、芝麻粥冲

9、作法:将大米加水煮烂,将芝麻与少量食盐一起炒干,然后调成粉末,用米汤冲芝麻盐末,最后加入适量红糖搅拌均匀。

10、作用:经常在芝麻上喝米汤有很好的催奶效果,如果生完孩子后,奶水不足或者没有奶,可以用这个方法催奶。

11、四、木瓜花生大枣汤

12、作法:将木瓜去皮、去籽、切块,和花生、红枣、无花果、南瓜子、腰果、桂圆肉等一起放入锅中,加清水,大火烧开,小火炖烂。

13、作用:产妇常吃木瓜、花生大枣汤,不但具有很好的催奶、补血、补钙的作用,还能丰胸、美胸。

14、温暖提示:医学科普知识仅供参考,不作为诊断依据;没有医师资格切勿自行操作,如有不适请到医院就诊。

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