人长期不吃盐会怎么样 不吃盐会怎么样

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1、长时间不吃盐,体质就会变差,容易生病,没力气、精神不好、胃口不好。

2、盐类成分中的主要成分是钠元素,如果长期缺乏或不能及时补充,就会出现恶心、呕吐、苍白、头晕目眩、食欲下降等不良反应,严重时还会对身体造成伤害。

3、儿童若不吃盐,很容易导致呆小症,日常生活中不能吃太多盐,但也不能长期不吃,盐要均衡,身体会更好。

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