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1、剖腹产月子餐30天食谱在早餐的时候可以适当的喝一些粥类食物，比如小米粥和山药粥、红豆粥、红枣粥，这些粥类食物里面的营养成分含量是比较丰富的，可以为人体提供营养。

2、中午的时候可以吃一些肉类食物，比如鸡肉和鸭肉，在晚上时要以清淡的饮食为主，可以选择粥类食物和新鲜的水果和蔬菜。

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