大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题拉单杠能长肌肉吗，拉单杠能长高吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下拉单杠能长高吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、单杠运动有助于长高，单杠运动能充分拉伸身体，如果处于生长发育期，也能长高。

2、除拉单杠外，还可以打篮球、打排球、打羽毛球、跳高、跳远等运动项目。

3、定期进行适当的身体锻炼，能加快新陈代谢，促进长高。

4、还要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。

5、膳食平衡，不偏食，不挑食。

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