大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题秋葵怎么吃营养价值高，秋葵怎样吃最有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、这类食品中钙的含量也非常丰富。

2、而且其草酸含量低,因此钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对于孕期的女性同志以及正在发育中的腹中胎儿来说,是很好的钙质来源。

3、但孕期的女同志食用秋葵这种食物要注意:秋葵这一类的食物有点儿寒凉,容易腹痛拉肚子或者便秘的女性同志在孕期食用秋葵时,最好不要多吃。

4、怀孕期间女同志肠胃功能较差,有胎儿时期,过食可能引起腹痛、拉肚子。

5、因此,在日后的生活中,怀孕期间的亲友女同志就可以经常吃一些秋葵这种食物。

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