大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫薯可以当成主食吗，紫薯代替主食能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、根据对相关问题的描述，一般情况下，吃紫薯对减肥会有一定的效果，主要是因为紫薯中的膳食纤维含量非常高，有助于人体的胃肠道消化，起到通便的作用，所以减肥人群可以适当的吃一点紫薯，达到减肥的效果。

2、吃紫薯减肥最好的办法就是代餐。

3、紫薯是一种低热量、易产生饱腹感的食品。

4、可以每天用紫薯代替晚餐，这样可以减少每日的总摄入量，从而达到减肥的目的。

5、但紫薯减肥也不能吃得太多，要适量就好，因为紫薯中的淀粉含量也很高，如果吃多了也会发胖。

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