手指关节凸起个骨头摸起来疼 打篮球手指关节肿了怎么办

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1、打球时手指关节肿了，一般考虑是挫伤所致，建议24小时内用冰袋冷敷，以减轻肿胀。

2、在48小时后可进行热敷，以促进炎症的吸收。

3、还可在药房买些红花艾叶，用它熬水，泡手有活血化瘀消炎止痛的作用。

4、近期这个时候一定要避免剧烈运动，平时运动前一定要做好准备活动，防止对关节肌肉造成损伤。

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