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铁元素是血红蛋白合成的主要因素,平时补铁的药物很多,所以补充铁元素可以促进血液的再生。葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁等都是补血的药物,主要是二价铁。女性有贫血的可能,所以要多吃补血的食物,平时可以用铁锅炒菜补铁。

1.以乳酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等为佳,铁剂是以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式发挥作用。

2.贫血补铁应坚持“量小、长期”的原则。严格按照医嘱用药,千万不要自行增加药量,以免铁中毒;也不要一次服量,否则容易引起急性铁中毒。铁中毒表现为头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、休克等,严重者可引起昏迷、惊厥等,甚至死亡。

3.服用铁剂时应将药物放在舌上,直接用水冲下肚,不要咀嚼药物,以免使牙齿变黑,影响美观。

4.建议饭后服用,不要空腹服用,以减轻药物对胃肠道的刺激而导致的恶心呕吐。维生素C或果汁同时服用,因为在酸性环境中有利于铁的吸收。

5.含有钙质的食物(如豆腐)和高磷酸盐食物(如牛奶)等,与铁剂能络合形成沉淀,因此应避免使用。

6.在服用铁剂期间,不能饮用浓茶或咖啡,因为茶、咖啡中含有大量鞣酸,会使铁形成不溶于水的铁质沉淀,阻碍铁的吸收。牛奶等碱性物质对铁的吸收也有影响,应避免同时服用,或尽量少吃。奶类(特别是牛奶)含铁量最低,不宜大量饮用,否则会降低胃肠道已经有铁的含量。

7.关注药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素可与铁剂形成不溶性复合物,不利吸收。因此应尽量避免同时使用。必须同时使用时,应连续使用3个小时以上。

8.强化膳食护理。预防缺铁性贫血需要正确、合理的饮食。对于已经患缺铁性贫血的患者,单靠喝食疗效果不大,但可以作为辅助治疗,防止复发。要纠正偏食、挑食、厌食等不良习惯,食谱要广,适当多食铁、蛋、鱼、各种海产品(如海带、紫菜)、粗粮、荞麦、红薯、豆制品、蘑菇、黑木耳、各种新鲜果蔬。

9.经数月治疗,症状改善,血色素正常,不能立即停药,应在医生指导下再服3~6月,以补充贫血的复发。

10.在服用铁剂的过程中,由于铁和大肠中的硫化氢发生反应,产生的大便颜色变成褐黑色,类似于消化道出血,对此无需紧张,铁剂停用后就会恢复正常。

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