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1、冷牛奶冲泡燕麦片，首先可以将燕麦片放置于器皿当中，适当增加温开水，最后将冷牛奶放置于碗中和燕麦片搭配。

2、在平时适当吃燕麦片、牛奶等，可以起到促进排便、提供营养等作用，因为里面含有营养成分比较丰富，例如脂肪酸、氨基酸、蛋白质、能量、多种维生素等，尤其是在平时经常便秘，适当吃有助于改善。

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