大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个鹌鹑蛋的热量，鹌鹑蛋的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鹌鹑蛋的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、它的热量适中,100克鹌鹑蛋的热量大约在170卡左右,鹌鹑蛋蛋白质含量高,营养价值高,2-3个鹌鹑蛋,相当于一个鸡蛋,一般每天吃5-6个鹌鹑肉,能满足人体的营养需求,对某些体质虚弱、脾胃虚弱、生长发育阶段的儿童来说,更适宜,避免暴饮暴食,以免引起消化不良,一般选择早晨吃,并适当添加一些其它辅食,以满足身体的营养需求。

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