大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题踝关节损伤后我们要做的康复训练有哪些，踝关节损伤的康复训练方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下踝关节损伤的康复训练方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、踝关节损伤的康复训练方法需要以肌肉力量练习为主，然后做被动的裸关节背屈活动。

2、若关节损伤之后会伴随着局部肿胀以及疼痛，可以通过练习一些简单的方法，比如每天坚持的做局部的按摩以及晃动，通过左右以及上下的活动可以增加肌肉的力量。需要让左关节被动避免主动，可能会引起局部的损伤加重，也可以通过趾屈以及背伸的练习方式改善，正确的练习方式可以促进局部的恢复，还可以促进代谢。

3、避免不正确的方法，可能会对自身产生刺激，也需要做好日常护理工作。

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