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1、竹笋是一种营养丰富的水果，它富含多种营养元素，如多种维生素如维生素 b族维生素C、维生素 E等，是促进人体新陈代谢的重要物质，能排出体内垃圾，消除水肿，美白肌肤，延缓衰老，助消化。

2、山竹叶中的膳食纤维，也比较丰富。

3、尤其适用于某些便秘人群，能促进肠胃蠕动，帮助排便，能排除腹部垃圾，防止肥胖。

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