大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间如何减肥最快瘦身，月经期间如何减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、大多数女性在月经期间容易出现便秘等情况，不仅不利于减肥，甚至还可能导致月经紊乱以及痛经等症状。

2、因此，在月经期间应适当多吃富含高纤维的食物，这类食物能有效促进肠胃蠕动，从而调理经期虚弱的肠胃。

3、具有很好的减肥功效的肚腩。

4、像全谷类、全麦面、糙米、燕麦等，这些高纤维食物也能促进动情激素的排泄，增加血液中镁的含量。

5、不仅能瘦身，还能调理月经和镇静神经。

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