大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月子受凉怎么彻底驱寒，怎么判断自己有月子病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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坐月子的时候抵抗力比较差，营养结构和内分泌系统都很脆弱，需要调整好个人的作息、饮食、卫生等方面的护理，才能减少月子病的症状。有人特别担心月子病的出现，所以想要自己判断。那么如何判断是不是月子病?

如何判断是月子病吗?

1、产后头痛女性生孩子的时候会有失血过多的情况出现，此时会出现气血不足，导致体质虚弱，出现血不养脑的情况。头痛是月子病的主要症状之一，在这个时候会出现头痛的症状。

2、产后抑郁月子病中，产后抑郁的情况比较严重，大家都知道女人生孩子并不容易，再加上疼痛会导致一些情绪波动。

3、产后脱发大多数女性在生完孩子后会出现脱发的现象，对于这种情况，很多人都认为是产后喂奶造成的，其实这也是月子病的隐蔽性表现。

怎样预防坐月子手部酸痛

1、孕期注意事项:孕期要避免频繁的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如持续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。

2、孩子正确的抱孩子姿势:新生妈妈必须掌握正确的抱孩子姿势:要把孩子的主要重心放在前臂，手腕只是轻轻扶挡，两臂交替抱孩子最好。

3、注重手部保暖:新妈妈月子注意手部保暖，避免寒冷刺激，不给月子病“妈妈手”留下可乘之机。

月子病的类型很多，常常有不同的表现形式，对人体的伤害特别大，如果不及时控制和调节，就会形成恶性循环。所以在坐月子的时候要了解以上内容，掌握各种月子病的表现症状，包括头痛、抑郁、脱发等，适当预防和护理。

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