大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝牛奶的好处坏处，晚上喝牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝牛奶的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在夜间饮用牛奶能起到治疗失眠的作用,因为牛奶里面含有镇静催眠的成分,能使人产生疲倦的感觉,从而有效地进入睡眠。

2、 也可增强人体的抵抗力,牛奶里面含有大量的优质蛋白成分,可迅速补充营养,同时也可避免更多有害物质侵入体内。

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