大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性健身好还是瑜伽好呢，女性健身好还是瑜伽好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女性健身和瑜伽都是比较好的，具体需要根据自身需求来选择。

2、健身能够有效增强体质，帮助燃烧身体内堆积脂肪，瑜伽能够起到塑形的效果，使身材变得特别有气质，也可以选择多做锻炼，对身体好处是比较多的，如果脂肪堆积特别严重，可以选择做健身。

3、平时要合理的安排好作息时间，尽量不要长时间熬夜。

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