大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水对人体的重要性是什么，水对人体的重要性的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下水对人体的重要性的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

水是生命的源泉,没有水就不能滋润所有的生命。喝水的人虽天天喝,但喝水也是一门学问。

人体就像一个储水袋,水分占据了体重的60%左右。水分对人体很重要,它是一种珍贵的万能溶剂,可参与生活活动,排除有害毒素,帮助新陈代谢,保持有氧呼吸等。

1、它有助于消化:我们吃进嘴里的食物,经过牙齿咀嚼和唾液润湿之后,进行从食道到肠胃,完成消化、吸收的消化过程,这些过程都需要水分参与,加速体液对营养物质的溶解。

2、排出废物:食物的营养被消化和吸收后残留的废物,通过出汗、呼吸、排泄等途径排出体外,这几种不同的排泄方式都需要水的帮助。

3、润滑节:人的关节之间需要有润滑液,以避免骨骼间的磨损,而水是关节润滑剂的主要来源。

4、均衡体温:当环境温度低于体温时,为了保持身体温度,保证正常的生理活动,体内的水分会被收缩的毛孔减少蒸发留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外。人体通过水分的流动来维持生存的功能。

5、保育细胞:水可以促进细胞代谢,维持细胞的正常形态,保持肌肤湿润有弹性。

6、均衡血液:水改善血液、组织液的循环,帮助平衡血液的粘稠度和酸碱度。

长期来看,人体内水分不足会导致胃肠消化、血液输送、体液浓度调节等功能紊乱,从而导致腰酸背痛及常见的变形性膝关节症、关节炎等疾病。喝足水不仅能减少以上疾病的发生,而且能改善疲劳,虚弱,便秘,高烧,中毒,脱水,关节炎,糖尿病,肝肾结石等病症。

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