大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期过度手淫怎么恢复过来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长期过度手淫恢复方法包括精神放松、规律的体育锻炼增强体质，减少手淫次数、尽快就医。

2、手淫并没有太大的危害，但是长期过度的收益确实是有危害的，它会造成性功能的低下、阳痿早泄，等各种情况都有可能发生。

3、长期过度的手淫造成的性功能障碍，第一需要精神上的放松，不要有过度的思想压力，第二通过规律的体育锻炼，各种有氧运动、无氧运动、户外活动增强体质。

4、第三减少继续发生手淫，第四如果通过以上的改善，还没有得到明显的提高，建议到正规的医院就诊，找专业的男科医生听听他们的意见，而千万不要通过网络，或一些江湖郎中就医。

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