大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红糖酸奶能减肥吗，红糖酸奶减肥法真有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可以减肥的具体做法是直接当主食代餐，看个人情况，一天一次或两次。

2、红糖酸奶减肥成功的关键就在于将红糖和酸奶搭配在一起，通常是按照红糖与酸奶的比例1比2来搭配。

3、红糖不能太多，过多则会增加体内的热量，酸奶也不能过多，太多则会导致体内酸性物质的代谢失衡，不利于减肥。

4、只有合理搭配，才能最终达到减肥的效果，而且红糖酸奶组合饮用时间也有讲究，只能在饭后半小时食用才有效果。

5、希望这些回答能有所帮助。

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