大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题收腹运动的好处与坏处，收腹运动有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下收腹运动有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、产褥期的收腹健身运动有呼拉圈、俯卧撑、瑜伽等。

2、三类健身运动，都是比较理想的收腹运动方式，坚信如果坚持下去，一定能有更好的实际效果。

3、一种呼拉圈。

4、转呼啦圈减肥是一种简单方便的室内减肥瘦身运动，可以随时随地进行。

5、转呼圈可以帮助肠胃的肠蠕动，促进消化和排便，较强的辅助作用，纤体还能积极主动地帮助排除体内废物，达到运动健身的实效2俯卧撑。

6、俯卧撑可以立即锻炼腰肌，刺激腰部脂肪燃烧。

7、腹部肥肉减少了，腰自然也变小了，实际效果很好；很多人做仰卧起坐的方法和速度控制不好，结果腰酸背痛还不减肥瘦身。

8、三，瑜珈。

9、瑜珈是通过拉伸和吸气相互配合来锻炼腰部的。

10、可加强吸收功能，促进基础代谢，改善人体脏器松弛，收缩肌肉。

本文收腹运动有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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