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1、维生素d2和维生素d3在人体内的作用机理是相同的,它们比维生素d3具有更高的生物活性。

2、 维生素d2是紫外线作用于植物中的麦角固醇,而维生素d3则是7-脱氢维生素在人体表皮和真皮层中经紫外光照射转化而成。

3、 对于选用何种钙剂及补钙,应在医生指导下选用。

4、 推荐大家在日常饮食中多摄取钙质,多吃新鲜鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

5、 同时加强日晒,有助于钙元素的吸收和利用。

6、 平时要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要长时间熬夜。

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