大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题核桃什么时候吃合适减肥，核桃什么时候吃合适？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下核桃什么时候吃合适？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最好早上空着肚子。

2、通常认为一天吃5~6个核桃,大约20~30克核桃仁为宜,这一点不必紧张,平时要保证充足的睡眠。

3、保证每天7-8小时的睡眠时间。

4、还要多参加锻炼,增强神经系统的免疫力。

5、记忆丧失可服健脑丸或安神补脑液,脑心舒口服液。

6、此外积极多吃胡桃,不必紧张,注意休息,保持心情舒畅,不要胡思乱想,适当锻炼,保证睡眠质量。

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