男人如何可以更持久 男人吃什么更持久

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1、许多性功能障碍是由于过度紧张和压力所致,所以为了提高性功能,男性首先需要保持自信,消除焦虑情绪。

2、 还应多吃壮阳食品,如狗肉、韭菜、牡蛎等,以及一些壮阳补肾的中药,如枸杞、巴戟天等。

3、 与此同时,积极进行体育锻炼,提高身体机能,使身体更加健康。

4、 但愿能有所帮助。

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