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女性朋友出现月经不尽的症状时，会有特别的烦恼，其实生活中很多方面都可以做好调理，但是在日常饮食上一定要注意，多吃一些蔬菜水果对自己的健康也有一定的帮助，月经淋漓不尽四就可以做好调理。

月经不调4招来调理

1、膳食调理

食品应该多品种多变化、合理搭配，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻和刺激性食物，烹调用油脂以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

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2、解毒调理

要注意保持大便、小便、汗腺正常，让身体产生的一切废物、毒素都有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视预防便秘等症状，当出汗的时候需要出汗。

3、心理调理

要保持愉悦乐观的情绪，保持平和的心态，尤其要注意如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，并努力提高自我控制能力。

4、锻炼调理

日常生活中，要注重户外锻炼，积极参加健身运动，每天要按时作息，做到劳逸结合。平时要控制好晚上的生活，要保证充足的睡眠。

调理月经不调的偏方

绿豆芽鸭血豆腐汤

原料:鸭血250克，豆腐250克，绿豆芽50克，葱姜、盐、鸡精、植物油各适量。

作法:1、豆腐和鸭血洗净，切成块，绿豆芽洗净，葱姜切末，豆腐在锅里焯一下水。

2、锅底放少许油，爆香葱姜末，倒入适量的水，下入豆腐、绿豆芽、鸭血。

3、用水煮片刻后，加入盐和鸡精即可。

作用:本品有补气解毒的功效，是保肝补血的最佳食物之一，适合月经淋漓不尽的病人。

对月经淋漓不尽四招来调理的内容有了相应的了解之后，那么在生活中我们可以按照这些方法来调理自己的身体，通过饮食调理、排毒调理、精神调理、运动调理，这样就能使女性的月经现象得到改善，促使健康有了保障。

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