299千卡能消耗多少脂肪 每天要消耗多少卡路里才能减肥？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题299千卡能消耗多少脂肪，每天要消耗多少卡路里才能减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天要消耗多少卡路里才能减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好！一般情况下减肥每天消耗500大卡以上是最好的，只要大家能坚持每天消耗热量，就可以消除体内大量的脂肪。

2、减掉五公斤脂肪总共需要消耗大约40000千卡的热量，如果一个人在一个月内要消耗五公斤体重，那么除了日常的热量消耗外，平均每天还需要多消耗大约1300千卡。

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