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山竹在哺乳期可以适量食用,适量的食用对胎儿和母亲的健康没有任何影响。

一、在哺乳期可以吃山竹吗?

1、山竹是哺乳期的妈妈,山竹营养丰富,富含矿物质元素,富含蛋白质、碳水化合物、丰富的膳食纤维、维他命和镁、钙、磷、钾等。在哺乳期的妈妈中,山竹可以很好的补充营养,帮助增强哺乳期妈妈的身体素质,促进宝宝的健康发育。

2、中医认为,山竹具有清热降火的功效。为分泌更多的乳汁,每天哺乳期的妈妈会吃得更多,吃得更多。山竹对哺乳期女性热瘀有一定的缓解作用。山竹不宜吃太多,以免拉肚子。

二、哺乳期可以吃枇杷果吗?

1、枇杷果在哺乳期是可以吃的。枇杷果具有很高的营养价值。丰富的粗纤维以及钙、磷、铁、钾等多种矿物元素。哺乳期妇女进食后,不仅能满足自己的营养需要,还能使婴儿通过乳汁吸收钙、铁等物质,促进骨骼的生长。

2、枇杷果有生津润肺、利尿清热的功效。在哺乳期女性如果出现咽干、咳嗽、胸闷、痰多的情况,可以吃枇杷果实来缓解。但枇杷果的含糖量较高。若女性患有糖尿病或高血糖,就不能吃枇杷果的实。

总之,在哺乳期妈妈要注意饮食,避免油腻和辛辣食物,多吃新鲜的果蔬和蛋白质类食物,有利于乳汁分泌,同时哺乳妇女也有好处。

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