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1、首先，可以吃一些山楂，山楂具有健胃消食的功效，吃完之后可以生吃或泡水喝，能有效地消化胃里的食物。

2、第二，可以吃一些香蕉，香蕉有润肠通便的作用，饭后半小时吃一两根香蕉，有助于软化肠胃，排除体内毒素。

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4、可在医生的指导下，口服一些健胃消食片等助消化的药物，平时要注意不要吃难以消化的食物，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。

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