大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题适合人洗澡的水温是多少度，洗热水澡的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下洗热水澡的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

好处：

1、洁净皮肤:洗热水澡能帮助身体的毛孔舒张,有助于清理其中的尘埃、污垢,还能改善皮肤状况,使皮肤看上去红润有光泽;

2、舒缓疲劳:热水浴有助疏通人体经络,使紧绷的身体更加放松,也能促进新陈代谢,加速乳酸从体内排出,从而达到减轻肌肉酸痛,减轻疲劳的目的;

3、情绪改善:温热的环境更能使人感觉轻松、愉快,可缓解焦虑、紧张、烦躁的情绪;

4、强身健体:适当的热水浴可以促进全身血管的扩张,加快人体新陈代谢,所以还能促进身体废物的排出,还能增强心肺的活力,对增强身体有好处。

坏处：

1、皮肤损伤:热水浴盆长时间清洗皮肤会引起皮肤发皱,特别是手指、脚趾等部位,这是因为长时间洗热水浴,导致皮肤表面的一层油脂被洗掉后,皮肤吸收水分所致。有些老人,或有感觉障碍的人,对热水浴的水温不敏感,皮肤长期接触温度偏高的热水,很容易造成烫伤,导致局部皮肤出现红肿、肿胀、疼痛感、烧灼感等不适症状;

2、呼气困难:由于浴室一般比较封闭,长期不流通的空气可能会造成部分人的呼气不畅,呼吸困难。特别是空腹,或者本身就有高血压、心脏病等疾病的人,不适症状会更加明显。

洗澡的时候一定要控制好时间,不要长时间洗热水澡。此外,还需要注意的是,刚刚剧烈运动的人群不能马上洗热水澡,所以此时心率比较快,肌肉处于收缩状态,洗热水浴会导致血管向四肢突然舒张,导致心脏、大脑等器官供血减少,出现缺氧等问题。

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