大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肚子减肥的最好方法4个动作视频，肚子减肥的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减重是一种旨在减少身体过多脂肪，体重的行为方式。

2、是指利用药物、饮食、运动、中医经络、心理疗法等方法，达到减少体内脂肪堆积的一种现象，设法纠正由肥胖引起的不正常行为，即用行为科学分析肥胖患者摄取行为的特点及运动类型，并在此基础上，合理修正导致肥胖的行为。

3、仰卧起坐可以帮助收腹，最健康有效的减肥方法是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，少吃热量高的食物，一周坚持3-5次半小时以上的有氧运动，这样才能达到最好的减肥效果。

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