月经期间能吃虾吗 月经期能吃海带吗

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1、妇女在月经期可食用海带,经期食用海带有利于身体健康,性寒、味咸,归肝经、肾经,含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、蛋白质、膳食纤维、维他命、钙、磷、钾、镁、铁等营养成分。

2、对甲状腺肿大,利尿消肿,降血压,降血脂,降血糖,化痰,抗肿瘤,预防心血管疾病等均有防治作用。

3、海带含有丰富的膳食纤维,低热量,能帮助减肥瘦身。

4、海带所含的钾、钙,能减少人体对胆固醇的吸收。

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