大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题剖腹产坐月子食谱有什么忌口，剖腹产坐月子食谱有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下剖腹产坐月子食谱有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

如果是剖腹产,身体比较虚弱,需要补充一些营养素来愈合伤口。坐月子可以通过食疗的方式来缓解身体虚弱的症状。选用高蛋白的排骨和老母鸡煲可以满足我们身体的营养需求,加上生姜可以驱除体内湿寒,让我们一起来学习做好剖腹产坐月子的食谱。

辅助材料:姜,葱,料酒,盐

1、排骨洗净,用沸水焯一下,冲洗干净。排骨表面会有浮沫在沸水中,需要再次冲洗。

2、海带,超市里有现成的泡发海带卖,那种海带,因为不知道用什么泡发的,拿回家最好再用水浸泡一下,再用开水烫一下。如是海带没有泡发,需要将海带浸泡后放在笼屉里蒸约半小时,取出用清水浸泡4小时,充分泡发后,洗净控水,切成长方块。

3、在锅里放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再用中火焖20分钟。随后,倒入海带,旺火烧10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味即可。喜欢油性的,可以再淋上香油。

我是用电沙锅炖,没有火小火,所以,一般将排骨放入后,放入大葱、姜、料酒,以清水适量(一般是大量,呵呵),烧开后放入海带,接着煲1个小时以上。加入少许精盐,然后出锅。如此,排骨酥烂而汤清,感觉很好哦!

假如老汤和小火慢炖会让我们觉得很美味营养,剖腹产的产妇可以经常吃。在补充高蛋白质的同时也能享受美味,通过以上介绍的一些方法我们在家就可以做简单美味靓汤,选择新鲜的食材,营养更加丰富。

本文剖腹产坐月子食谱有什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。