大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期坐着腰疼怎么办呢，长期坐着腰疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长时间坐着，腰痛，可能是腰肌劳损的问题，可以局部热敷，按摩一下，另外就是贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏。

2、尽可能避免久坐久站，近半小时左右起来活动一下，有助于改善。

3、如疼痛明显，可给予洛芬待因缓释片止痛治疗，并应及时到骨科检查，看是否有其它疾病引起，如腰椎滑脱、腰椎间盘突出等，如有需要，可作进一步检查。

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