大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题眼睛上火是肝火还是心火，眼睛上火了吃什么降火最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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上火吃什么降火?许多人都会遇到这样的问题,这个季节很多人都很容易过日子,那么上火的我们吃什么能帮助我们快速的降火呢?发生上火后我们该怎么做,在日常生活中我们该如何去防患于未然呢?那么,让我们一起来看看吧!

上火吃什么降火?

苦瓜

苦瓜的降火能力很明显,其降火能力很好,可以用苦瓜降火榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干,可吃,可切成薄片晒干泡茶喝,但不能放糖,会影响食用效果。

荸荠

许多人都知道,荸荠在上火的时候可以吃上几个,但是水果里面含有的荸荠具有很快的降火效果,所以不能吃太多,因为其性甘寒。

青色猕猴桃

猕猴桃具有良好的消火性,可直接食用,也可直接食用,也可制成汁液,不但能起到降火的作用,还能补充维他命。一天一次,猕猴桃一次,不能多吃。

雪梨

雪梨具有清热消暑、生津止渴、降火下火的功效。雪梨去皮后,可以直接食用,也可以制成雪梨汤或者是冰糖雪梨,可以美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。

绿豆

一周食用一次绿豆汤或绿豆粥,能排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。

黄豆

与黄豆一起煮水食用,具有排毒养颜、清热降火、解火毒的功效。黄豆可与鸡肉、枸杞、老姜一起蒸煮,能延缓衰老,美容润肤。

上火怎么办

1.降火:降火的话可以通过食用一些味道较苦的食物来达到这一效果,一般说来,苦味的食物可以降火。但是如果身体体寒气比较重,最好不要吃太多苦的东西,因为寒气和苦是同一种东西,吃多了会加重身体的寒气。如果是更冷的话,也不推荐吃太多的苦味食物。如果上火,可以去市场买一根苦瓜,一根胡萝卜。苦瓜和胡萝卜要用清水洗净,将苦瓜内的籽剥去,然后切成薄片,胡萝卜也切成片。接着将苦瓜片放入开水中煮一会儿,去除苦瓜的苦味。接着,将苦瓜捞出,取出多余的水分,接着将胡萝卜片放进锅中,加适量盐搅拌均匀即可食用。

2.补充水:上火的话要多喝水,不要等到感觉口渴了才喝水,要养成常喝水的习惯。日常生活中要多吃水分丰富的水果,比如柚子、白梨。如果上火,最好别吃太多苹果。

3.蜂蜜水:蜂蜜是一样好的东西,吃了不仅可以美容,还可以滋润肠道,用蜂蜜冲水喝也可以起到降火的作用。蜂蜜冲泡水中的温度不能过高,否则会破坏蜂蜜的营养成分。可以每天早晨饮用。

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