大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肠胃不好的人吃什么水果好些，肠胃不好的人吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肠胃不好的人吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

导致肠胃不要的因素有很多，不少人都存在这方面的问题。肠胃不好首先要搞清楚产生的原因，如果是疾病引起的，就需要先用药进行治疗，同时结合平时的饮食调理，最终恢复到健康的状态。肠胃不好，饮食方面有很多需要注意的地方，特别是不能乱吃水果。那么，肠胃不好的人吃什么水果好？下面咱们就来看看吧。

一.肠胃不好的人吃什么水果好？

1、苹果可以说是最适合所有人吃的水果，苹果味甘性温，不仅含有多种维生素和矿物质，对于肠胃不好的人来说，也能有效的吸收且不刺激，还能美白养颜。

2、桑葚有补血润喉的功效，且含有维生素C、B等营养，是一种高抗氧化的水果。在中医的角度来说，桑葚可用来养胃，能促进肠胃的吸收，肠胃功能不好的人可适量食用。

3、樱桃的营养非常丰富，含有的大量的维生素，特别是含铁量远超其他水果，且樱桃性温味甘，有着补气益颜、健脾开胃的功效。但要注意的是，樱桃不可多吃，容易上火。

4、葡萄可以说是养肠胃的水果代表，不仅有多种维生素和矿物质，而且普通有着其他水果没有的酒石酸，能帮助肠胃消化。

二.肠胃不好如何调理？

1.一天三顿按时吃

每个人每天都需要吃饭，并且要一天三顿按时吃，这样才能对肠胃有好处。每天定时定量的吃饭，能够减少对肠胃得负担，也可以促进食物的消化和吸收。在正确的时间点吃饭，能够很好的解决饥饿感，还能够为身体补充营养和能量，何乐而不为。

2.细嚼慢咽

因为很多时候，往往会因为工作太忙，没时间吃饭，在很饿的情况下或者是口渴的情况下，就容易暴饮暴食。这样的习惯对肠胃是非常不好的，食物没有通过充分的咀嚼，就咽下去，会给肠胃造成很大的负担，食物不容易被吸收，就容易出现消化不良的现象。所以在进食的时候，不要吃得太快，要细嚼慢咽，才能有助于肠胃消化和吸收。

3.进食温度适宜

在摄入食物的时候，要注意食物不要太烫，也不要太凉，温度保持在四十度到五十度之间最适宜。食物如果太凉的话，就会导致胃黏膜进行收缩，会影响肠胃功能，还会刺激肠胃蠕动，导致肠胃不好。食物太烫的话，也会刺激到肠胃，还可能会导致出血。所以进食的食物，要注意温度适宜。

4.不要吃的太杂

虽然说可以吃的食物很多，但是食物中的成分有所不同，有的能够被人体吸收，但是有的不容易被人体所吸收。如果一次性吃很多的食物，吃得太杂，反而不利于身体补充营养。并且同时吃很多食物，会给肠胃造成负担，也会出现消化不良的现象。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果

蔬菜和水果都是对人体比较有益的食物，水果和蔬菜当中，都含有丰富的维生素，其中维生素C的含量比较高，能够有助于肠胃的健康。多补充一些维生素C，能够增加肠胃的抵抗力，还能够保护肠胃处于一个最好的状态。

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