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德国溶脂线减肥安全吗 德国溶脂线减肥管用吗

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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题德国溶脂线减肥安全吗,德国溶脂线减肥管用吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下德国溶脂线减肥管用吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您好,不能回答“德国溶脂线减肥有用吗”的问题。

2、减肥最好还是改变生活方式,首先应控制饮食,将总能量摄入量限制在1000-1500 kcal/天,减少脂肪摄入量,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,富含水果和蔬菜、膳食纤维的饮食;以瘦肉和植物蛋白为蛋白源。

3、减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养素外,还应补充维他命、矿物质及充足的水分。

4、同时也要改变饮食习惯,在吃东西的时候要细嚼慢咽,这样可以减慢对营养物质的吸收,控制能量的摄入。

5、饮食控制的目标是每月控制体重在0.5~1公斤左右,6个月控制体重7~8%。

6、肥胖患者在专业营养师的指导下制定严格的饮食计划是最好的。

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