大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人长期喝牛奶有什么危害，女人长期喝牛奶的危害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女人长期喝牛奶一般情况下不会影响个人的身体健康，反而可以补充身体所需要的一些营养成分，对于生长发育有一定好处，避免出现骨质疏松的症状，造成肌肉痉挛，但是如果长期过量饮用以后，可能会出现消化不良，肥胖以及营养失调等等。

2、牛奶是平时生活中常见的一种奶制品，里边含有的蛋白质以及钙量元素是比较多的，在平时生活中适量的选择以后能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时也可以提高自身的免疫力以及抵抗力，促进肌肉骨骼快速的生长和发育，还可以有效的缓解身体疲劳的状态。但是在生活如果长时间过量使用以后，可能会造成自身的消化系统负担，增加引起腹泻或者是腹部疼痛的症状，甚至还会造成体内多余的脂肪堆积出现体重增加，大大的提高了高血脂以及高血糖等慢性疾病的发生几率。

3、。平时购买牛奶的时候应该看保质期，选择在保质期内的牛奶，这样可以有效的补充营养，避免造成食物中毒等不良的症状，比如腹部疼痛、腹泻以及恶心呕吐的症状。

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