大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么有些人怎么吃都不胖还瘦，为什么有些人怎么吃都不胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下为什么有些人怎么吃都不胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

为何有的人怎么吃也不胖?

1.一些人怎么吃也不胖,其最大的生理原因可能是胃肠系统薄弱,消化吸收系统不能正常运动,进到食物还没有消化就排出,自然就胖不起来了。假如你属于这类,千万不要暗自窃喜,这类人的体质更弱,免疫力更低,其实也是处于亚健康的范畴。最好先调理脾胃,多吃易消化的食物。

2.父母的遗传因素确实会影响人们的体质。瘦人受父母遗传或从小就接受合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。许多实况说明:从小锻炼多了,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。那些基础代谢率高的人,即使是躺在床上,身体也会帮助他们消耗更多的热量。锻炼能提高基础代谢率,调理体质。

3.如果你在寻找吃不胖的原因,你的朋友却没有时间挥汗如雨地跑步,而你却在熬夜的时候,你的朋友早就进入了梦乡。细细看看身边身材好的朋友,他们生活是否比你更规律?当今社会生活节奏快,活动量小,所以尽量利用空余时间,让自己行动起来。这不但有益于身体健康,还能增强活力,保持年轻状态。每日适量运动是健康的不二法则。

4.有的人食用大量的蔬菜、水果,但卡路里不一定高,因为这些食物的卡路里含量比较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋…热量自然低不了。膳食结构不同,提供给人体的营养和热量是不同的。例如,蛋糕和馒头的重量相同,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。此外,烹调方法也影响增肥的过程。一般说来,相同重量的蔬菜,用油炒后,其热量要比用水煮的高出许多,这盘菜的热量将猛增十倍左右。

下面,要提醒一下自以为是的朋友们,随着年龄的增长,身体新陈代谢会逐渐减慢,如果长时间摄入高热食物,体内脂肪含量就一定会增加。

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