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1、增高贴一般不是真的可以长高，可能并没有效果。

2、如果身高比较矮可以通过加强营养补充的方式改善，多吃一些营养比较丰富的食物，还要适当做一些运动，比如跑步或者是跳绳能够促进身高发育，效果通常是相对比较好的，还要注意保持充足的睡眠。

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