大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么主食不容易胖?，吃什么主食不容易发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃小麦燕麦或者小麦，同时也可以多吃一些玉米，这些食物中含有丰富的膳食纤维，不容易出现发胖的症状。

2、身体过度肥胖可能是个人属于肥胖体质，脂肪堆积过多的时候，可以到医院通过抽脂和吸脂手术治疗对表皮的部位麻醉，然后插入导管，通过负压的原理，把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。

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