大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃完饭慢走20分钟有什么效果，饭后散步好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人们常说:“饭后百步走,可以活九十九”,其实,这种说法并不很科学。

2、 就消化生理功能而言,饭后胃处于充盈状态,这时要保证胃肠道有足够的血供,进行初步消化。

3、 餐后适当休息一会儿,可以保证胃肠道获得更多的血液供应。

4、 据近期脑生理学专家研究表明:有的人“吃饱”,不过是胃感觉涨满了,而营养却未被人体吸收,人体仍处于“饥饿”状态。

5、 此时急急忙忙起来离开,必然会有一部分血液集中到消化液系统,从而延缓消化液的分泌,破坏胃的正常消化,容易引起功能性消化不良。

6、 所以,“饭后百步走”并不适合所有人,它只适合平时活动较少,特别是长期伏案工作的人,也适合体形较胖、胃酸过多的人。

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