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1、可食用一些苹果,苹果中含有许多能降低血脂的成分,如果胶,每天都要保持愉快的心情,积极进取。

2、食物要清淡,不要吃辛辣的食物。

3、请不要抽烟和喝酒。

4、苹果富含水溶性膳食纤维,可降低血液中胆固醇含量,还可防止脂肪堆积,苹果中的果胶还可与其它降胆固醇物质,如维生素C、果糖、镁等结合形成新化合物,从而提高降血脂功效。

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