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1、经期前水肿也就是女性朋友在来月经前身体某个部位出现水肿的症状。事实上,出现这种现象的原因主要是因为月经造成的。一般情况下,女性经期前水肿的时间一般在半个月或一周左右。出现水肿的具体部位可能是眼睑,也可能是手背或脚踝部位,严重者会出现女性下肢轻度水肿。

2、经期前水肿时,女性朋友往往烦躁、失眠、疲劳、头痛等。月经来潮的时候,浮肿等症状都会慢慢消失。经期前水肿患者要注意饮食调理,减少盐的摄入。可以食用利水的食物,帮助身体排出,比如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等,用茯苓、荷叶1:1煮成水,再加入冰糖饮用,有助于排除生理循环中的过多水分。

3、经期前水肿患者要避免出现经期前水肿,比如在经期之前不要吃咸的食物。因为咸的食物保留了身体的水分,容易出现水肿现象,所以在月经周期来潮前10天就开始食用低盐食物。酒精可加剧经期前水肿。如非饮用不可,则限于1~2杯。

4、要注意的是,要避免经期前水肿这种情况,女性朋友在月经来临前不能服用含有利尿剂成分的药物,日常生活中要注意营养均衡,食物中蛋白质含量丰富,维生素含量丰富的食物可以适当多吃,饮食上切记不要太辛辣刺激,适当吃一些果蔬类食物,月经快来的时候不要淋雨,要注意清洁卫生,避免细菌对身体的感染。

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