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1、40岁女人肾虚可以通过适当地吃桑葚、核桃、黑豆等食物比较好，也可以通过使用药物方式治疗。

2、桑葚、核桃、黑豆等食物的营养价值比较高，能够起到辅助补肾的效果，可以用来改善肾虚的症状，但是食物的营养比较有限，效果也比较慢，可能需要长时间坚持，才能看到一定的效果。

3、肾虚很可能是肾功能受到损伤的因素所引起，通常要到医院做肾功能检查，可以在医生指导下使用六味地黄丸、归脾丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，需要定期到医院进行复查。

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