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老年人午睡最佳时间 午睡最佳时间

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题老年人午睡最佳时间,午睡最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题老年人午睡最佳时间,午睡最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下午睡最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、午睡并没有特别的时间界定,都是因人而异的,若病人有失眠的问题,可以适当的增加午睡时间。

2、午睡最佳时间从临床角度来看,也没有什么时候是最佳的午睡时间,临床上就是说有一些病人,如果出现睡眠障碍或失眠的病人,中间白天适当午睡补充睡眠的时间。

3、对于全身的神经功能的调节,抵抗力的增加都有一定的好处,因为长期失眠的病人,体质比较弱而且比较痛苦,但所谓的午睡什么时间最好,没有确切的时间。

4、是因人而异每个人,觉得中午什么时间就是能睡着,保证半个小时的睡眠时间。

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