大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥反弹时间一般多久，减肥后的反弹期是多久？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥后的反弹期是多久？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、反弹期一般在一到两周左右。

2、想要瘦身不反弹的话就得长期控制饮食，坚持锻炼。

3、低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐七成饱，控制每天总热量的摄入，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多做有氧运动，吃饭时细嚼慢咽最好，坚决杜绝夜宵，这样才能保持体重。

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