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1、培养良好的饮食习惯。
头发枯黄稀少与营养缺乏也有关系,头发的主要成分是角蛋白,含有多种氨基酸和微量元素,如果缺乏蛋白质和铁元素,头发就会变黄,碘、维生素A、植物油缺乏,头发会干枯、脱落,容易折断;缺乏维生素B族,会出现脂溢性皮炎和头发脱落,所以日常生活要多摄取这些营养元素,多吃肉类、动物肝脏、蛋类食物、豆类食物、深海鱼类食物等。
2、常梳头发、改善发质
每日坚持梳头发,可促进头部血液循环,同时也可增强头皮细胞活力,帮助头发快速生长,改善枯黄干燥现象,梳头发最好用木梳或牛角梳,不要用尼龙梳子,因为梳子和头发摩擦容易产生静电,给头皮带来不良刺激。
3、常洗头发,改善发质
不管是大人还是小孩子,都应该注意经常洗头,这样既能保持头发干净,又能良性刺激头皮,使头部血液循环顺畅,吸收更多营养,改善头发枯黄稀少的情况。
4、进行发膜改良
为头发及发膜及头皮做补充营养,起到深层养护的作用,发膜中的营养和水分会透过头发毛鳞片进入发丝,帮助修复头发组织,使头发恢复活力,尤其适合干枯发黄的发质,以及改善头发稀少的现象。
5、降低头发烫染次数
定期到理发店烫染头发,烫发剂和染发剂中的化学成分,会对头皮和头发造成很大的伤害,烫染次数太多又不注意护理,头发很容易出现枯黄、稀少的现象,所以要减少烫发染发的次数。
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